PRO ANNA a já?

Včera v 22:08 | Elsie |  Já & můj život
Původně jsem článek chtěla pojmenovat trochu jinak... Ale nakonec jsem se rozhodla pro tento název hned z několika důvodů...
 

Jak to s blogem nakonec dopadne

8. října 2017 v 21:34 | Maya |  Jiné
Myslím, že tohle je celkem důležité téma pro čtenáře i blogery na blog.cz :/čtěte článek
˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘˘
http://magicmax.blog.cz/1710/prava-budoucnost-blog-cz

Chtěla bych být Alenkou...

8. října 2017 v 21:17 | Maya |  Oblíbené
Asi největší slabost, která je pro mě naprosto specifická, je Alenka v říši divů. Přečetla jsem snad všechny knihy na toto téma, viděla všechny filmy, prostě vše, co se od roku 1865 vydalo- prostě naprostý blázen. :D Kdyby existovalo podobné spojení jako Potterhead jsem Alicehead. Bohužel, jsem nic podobného zatím neviděla. *sklopila smutně hlavu*

alice in wonderland image
 


Odkazy na vaše blogy prosím

2. října 2017 v 20:47 | Maya |  Jiné
Ahojky :)
chytlo mě blogování... Jsem tu každý den a hledám blogy, na kterých bych mohla najít inspiraci a pravidelně je sledovat a tak. Jenže je popravdě dost těžké někoho najít.. A tak bych vás chtěla poprosit, jestli mi do komentářů hodíte odkaz na váš blog, ať mám co číst. Budu vám opravdu moc vděčná a určitě vám na blogu zanechám komentář. :))
my aesthetic : wild plants in the pockets of denim overalls

#2 - Jak zhubnout a nezničit si zdraví

20. září 2017 v 15:29 | Elsie |  Lifestyle
Mám tu pro vás pár dalších tipů :)
-
Jako první je tedy velice důležité, když chcete mít krásnou štíhlou postavu, nezapatlávat si žaludek všelijakými pochutinami, jídly z fast foodu, dortíky atd.
Pokud mám chuť, co si dát?
- Pokud už opravdu nemůžete vydržet touhu po jídle a dobrotách, zkuste nějakou zdravější verzi. ;)
- všelijaké druhy semínek ( dýňová, slunečnicová... )
- hořkou čokoládu ( s tou to však příliš nepřehánějte 2 -4 kostičky maximálně postačí )
- nakrájená jablíčka se skořicí

Na výběr máte opravdu spoustu věcí.

2. Dodržovat jídelníček do 6té hodiny a nedávat si už nic na večer. Pokud máte chuť zvolte nakrájenou zeleninu, nebo si udělejte nějaký chutný čaj. :)
Myslete na to, že energii z jídla potřebujete především přes den, večer už je vaše tělo pomalu připravené na spánek a tolik energie už nepotřebuje. Sami zjistíte, že máte i lepší spánek, protože vaše tělo je v 'úsporném' režimu.

#1 - Jak zhubnout a nezničit si zdraví

20. března 2017 v 21:36 | Elsie |  Lifestyle
Ach, ta váha...

Jistě nejsem jediná, kdo se občas postaví před zrcadlo a řekne si: ''Proboha, měla bys se sebou začít něco dělat!!!''. A přesně tohle jsem si znovu řekla asi před měsícem a začala se znovu snažit něco shodit.

Začala jsem různě po internetu hledat návody, tipy a triky na hubnutí. Vyzkoušela jsem plno metod, na rychlé a účinné hubnutí. Šla jsem z extrému do extrému. To šlo sice znát už během druhého týdne na břichu, které bylo znatelně hubenější, ale bohužel také na psychice, kdy jsem začínala mít špatnou náladu a postupně jsem začala padat do depresí. Měla jsem pořád hlad a neodolatelnou touhu něco sníst. Jenže jsem si řekla, že kazdé sousto přispěje nazpět mému původnímu tělu, které jsem samozřejmě nechtěla. Takže jsem takto pokračovala i třetí týden.

Můj jídelníček byl složen asi takto:

Snídaně:
málá hrst ovesných vloček s 1/4 banánu, lžící chia semínek a 5-ti oříšky nebo jedno vajíčko a čtvrt papriky

Oběd:
jedna malá mrkev a půlka malé petržele ( nebo jiná zelenina v podobném množství ) s hrstkou rýže

Večeře:
rýže se špenátem ( či podobnou zelenou přílohou )

Pití:
ráno káva
2 litry vody
odpoledne káva
minimálně 1 litr vody

Asi jde viděť, že je to naprosto nedostatečný přísun živin, pokud ho opakujete rutinně 3 týdny v kuse ( nedej bože déle ).

Můžu vám říct, že je to jeden z nejhorších způsobů hubnutí který znám. Každopádně jsem měla jasnou vidinu krásného hubeného těla. Během 3 týdnů jsem zhubla o 5 kilo. Byla jsem tak vyčerpaná a věděla jsem, že to takhle dál nepůjde. A tak jsem začala hledat nějaký zdravý způsob jak hubout, hlavně aby to bylo zdravě, nezničila jsem tím sebe a byla konečně spokojená.

Takže tady jsou základní věci, které mi opravdu pomohly a nyní se jich držím.

Jídlo:
6 porcí denně - snídaně, oběd a večere by měli být větší - 'pravidla' pro zdravý styl


pití:
Alespoň 2 litry denně
+ zelený čaj

Cvičení:
Ráno pro nastartování metabolismu pomáhá buď 50 dřepů nebo 50 jumping jacks

na obrázcích návrhy pro denní cvičení :) + mé oblíbené cvičení, které dělám opravdu každý den - video je v angličtině, ale podle videa se dá orientovat i bez zvuku ( kazdý cvik co děla počítám na 25+ podle toho jak se na to cítím )

Velmi efektivní je také běh alespoň 3 minuty deně ( nastartuje metabolismus )




Doufám, že vám mé rady alespoň lehce pomohou, určitě mám v plánu sdílet další mé tipy opravdu je jich dost a dokazují, že opravdu nemusíte hubnout drastickou cestou a zničit si při tom zdraví. :)

Ach! Ta škola...

20. března 2017 v 19:32 | Elsie |  Já & můj život
Po delší době ahoj c:
... já a moje neaktivita... Já vím, já vím, je to bída :c Bohužel se mi poslední dobou všechno komplikovalo, ve škole denně 2 testy minimálně, hromada učení, stresu, úzkostí atd. Ále zase se vše uklidnilo! Takže mám zase trochu času na 'vedení' blogu( Liz si nevymýšlí, opravdu se bude snažit psát :D ).

Tofu se zeleninou

28. ledna 2017 v 19:09 | Elsie |  Jídlo
Je to opravdu jednoduchý recept, který zvládne každý :) ... Poslední dobou patří mezi mé nejoblíbenější jídlo, co si doma mohu udělat, navíc to není ani tak časově náročné, což je super =^•^=

Co budete potřebovat( 1 porce ):
Půlku papriky
2 listy čínského zelí
Tofu (1/2)
Olivový olej
Koření dle chuti ( curry, sladká/pálivá paprika, kurkuma )
Trocha soli( na dochucení)

Postup:
1. Nakrájíme tofu na plátky.
Na pánev politou olejem naskládáme kousky tofu a posypeme kořením ( výše uvedeno ). Necháme na mírném ohni smažit.
2. 5 minut necháme propékat každou stranu, dokud není osmažená do zlata.
3. Přidáme zelí a papriku nakrájené na středně velké kousky a opatrně promícháme s tofu.
4.snažíme 10 - 15 minut na mírném ohni.
5. Hotovo =^•^=

Outfits ideas

28. ledna 2017 v 17:27 | Elsie |  Hair&Beauty
Na pinterestu jsem našla pár pěkných outfitů. Většinou na módu moc nejsem no... :D co jsem našla ..


Proč jsem se rozhodla pro vegetariánství?

25. ledna 2017 v 13:25 | Elsie |  Vegetariánství
Proč? Protože mám ráda život a myslím, že jakákoliv živá bytost má právo na to, naložit se svým životem, volně se pohybovat a především žít. V dnešním světě, tak jak ho známe, se člověk udělal nadřazenou rasou a má neustálou potřebu brát věci do vlastních rukou, upravovat si je, jak se líbí jemu. To ztrácí na přirozenosti okolních věcí kolem něho.
Zamyslete se nad tím, kdy jste naposledy viděli něco, do čeho by ani trochu nezasáhl člověk?
Mě osobně nic nenapadá. No... abych to dál nerozváděla...
K tématu
Nelíbí se mi, jakým způsobem člověk obchoduje se zvířaty a jak s nimi zachází... Možná bych ještě trochu uznala biofarmy... Zvíře má alespoň nějaký život a pohyb na vzduchu.¨
Nelíbí se mi, jakým způsobem zvíře prožije smrt. Kolikrát je to naprosto nelidské zacházení s živou bytostí. Pro příklad: Muž má ženu, kterou týrá, mlátí ji, neustále ji dostává do stresových situací, má mnoho ošklivých zranění a prakticky se nemůže bránit... a asi tohle prožívají zvířata.
Nelíbí se mi ideologie lidí o podřadném tvorovi.

Prosazuji rovnost.

Kam dál